晨如提示您：看后求收藏（第201章 。郑教练制定训练计划,游泳队的雨伞购买,晨如,蓝海书屋），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
力感与踢腿节奏的稳定性，逐步提高腿部打水的效率与力量。
- 自由泳划臂练习（10 分钟）：单臂划水练习每组 8 - 10 次，进行 3 组。站在泳池�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，点击下一页继续阅读。
